tag:blogger.com,1999:blog-76572798118541309752023-11-16T10:52:48.616-08:00InsomnioEl insomnio es un desorden del sueño que impide dormir durante <br>períodos prolongados de tiempo, e incluso puede impedir a una persona <br>dormirse por completoYesica Muñozhttp://www.blogger.com/profile/08231773952555286032noreply@blogger.comBlogger7125tag:blogger.com,1999:blog-7657279811854130975.post-32563247476681203322010-09-01T15:58:00.000-07:002012-12-10T08:22:50.678-08:00¿Qué es El Insomnio?<a href="http://www.farmaciasonline1.com/"><span style="font-weight: bold;">El insomnio</span> </a>es uno de los <a href="http://www.farmaciasonline1.com/">trastornos del sueño</a> más comunes. Aunque el insomnio únicamente suele concebirse como la dificultad para iniciar <span style="font-weight: bold;">el sueño</span>, lo cierto es que la dificultad para dormir puede tomar varias formas:<br />
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* dificultad para conciliar el sueño al acostarse (<a href="http://www.farmaciasonline1.com/">insomnio inicial,</a> el más común de los tres)<br />
* despertares frecuentes durante la noche (<a href="http://www.farmaciasonline1.com/">insomnio intermedio</a>)<br />
* despertares muy temprano por la mañana, antes de lo planeado (<a href="http://www.farmaciasonline1.com/">insomnio terminal</a>)<br />
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Esto impide la recuperación que el cuerpo necesita durante el descanso nocturno, pudiendo ocasionar somnolencia diurna, baja concentración e incapacidad para sentirse activo durante el día. Varios son los determinantes de este <a href="http://www.farmaciasonline1.com/"><span style="font-weight: bold;">trastorno de sueño</span></a>. Factores como <a href="http://www.farmaciasonline1.com/">el estrés</a>, la elevada activación del organismo o la depresión son relevantes.<br />
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Para Mayor Informacion visite: <a href="http://www.farmaciasonline1.com/">http://www.farmaciasonline1.com/</a>Yesica Muñozhttp://www.blogger.com/profile/08231773952555286032noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7657279811854130975.post-67604916618649612072010-09-01T14:51:00.000-07:002012-12-10T08:21:32.244-08:00Etapas Del Sueños<a href="http://www.farmaciasonline1.com/"><img alt="" border="0" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5208891419622149282" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgojb2ecMfXkrEBNuce1RO9IGvdLElzyfDO4vdDbsdKyqFhyphenhyphenwS3_i6xeOPAMDgJpTZW6AquLM358oxn3C2OCj1qFzfepYpp_Ox2-AOYm0zO5HZgkAqBtPlJXogWOEtMgNnykX8g5Yuap9yi/s400/insomnio1024x768.jpg" style="float: right; margin: 0px 0px 10px 10px;" /></a> <b><span style="font-family: trebuchet ms;">···El adormecimiento</span></b> <br />
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<span style="font-family: trebuchet ms;">Durante esta fase, nuestros músculos se relajan, nuestras funciones orgánicas disminuyen su ritmo, nuestra actividad cerebral disminuye y nuestras percepciones sensoriales se borran. </span></div>
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<span style="font-family: Trebuchet MS;"><b>···El sueño lento</b></span></div>
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<span style="font-family: Trebuchet MS;">En este estado, las funciones vitales se encuentran en su momento más bajo, el cuerpo perfectamente inmóvil. Este sueño es el más reparador desde el punto de vista físico, y dura unas dos horas. Es una fase esencial de recuperación.</span></div>
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<span style="font-family: Trebuchet MS;"><b>···El sueño rápido o paradoxal</b> </span></div>
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<span style="font-family: trebuchet ms;">Los ojos se mueven bajo los párpados, los pequeños músculos del rostro se contraen. Los ritmos respiratorios y cardiacos se hacen irregulares. La persona que duerme se encuentra en plena actividad onírica, está soñando. Esta fase puede durar hasta 30 minutos. </span></div>
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<span style="font-family: Trebuchet MS;"><b>···El estado de vela</b></span></div>
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<span style="font-family: Trebuchet MS;">Marca el final del sueño paradoxal. En efecto, existen ciclos del sueño. Cada noche, con un intervalo regular, nos despertamos. En este preciso momento nos encontramos a la merced de una perturbación interna (dolor, sed, calor, problema físico) o de una perturbación externa (ruido, calor). Si no hay nada que nos perturbe, retomamos nuestro "viaje".<br /></span>Para Mayor Informacion visite: <a href="http://www.farmaciasonline1.com/">http://www.farmaciasonline1.com/</a></div>
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Yesica Muñozhttp://www.blogger.com/profile/08231773952555286032noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7657279811854130975.post-27260665198756817522010-09-01T13:43:00.000-07:002012-12-10T08:06:09.246-08:00Un tercio de la población no concilia bien el sueño<a href="http://www.farmaciasonline1.com/" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img alt="" border="0" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5250063906041110466" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjeLp3jx3lGnXeiRxGwM-8BALEdp67s19BcszdagGySB8S7dbevaLbJt59LNDQpIqfc8DuMb57j615QEsbxW06OhKiFBzAFM1LLnHhgwb-92I04CgGDo0HO_78wScpyLWXbS8msQCEDJUnE/s320/Insomnio.gif" style="float: left; margin: 0pt 10px 10px 0pt;" /></a><br />
Uno de cada tres españoles, fundamentalmente las mujeres de 40 a 65 años, padecen <span style="font-weight: bold;">insomnio transitorio</span>, es decir, tienen <a href="http://www.farmaciasonline1.com/"><span style="font-weight: bold;">problemas para dormir</span></a> en periodos de tres o cuatro semanas, un trastorno que aumenta con la llegada del otoño y la primavera debido al cambio de las horas de sol. <br />
Además de esta alteración solar, la mayoría de los casos leves de <a href="http://www.trustedprescriptionsonline.com/">insomnio</a> se producen por algún episodio de ansiedad, <a href="http://www.farmaciasonline1.com/">depresión</a> o estrés, según la psicóloga del Instituto de Investigaciones del Sueño, Yolanda de la Llave. <br />
"Para poder dormir por la noche el organismo necesita ir desconectándose y apagándose poco a poco algo a lo que no contribuye el <a href="http://www.farmaciasonline1.com/">estrés</a> y la <a href="http://www.farmaciasonline1.com/">ansiedad</a>", ha destacado De la Llave quien recomienda a quien le cueste dormir incorporar a sus hábitos de vida el ejercicio al atardecer y no abusar de la cama cuando no queramos dormir "porque acabamos asociando estar en la cama con estar despiertos". <br />
Si los problemas de sueño se alargan hasta periodos de más de seis meses de duración -entre el 8 y el 10% de la población sufre este <a href="http://www.farmaciasonline1.com/">insomnio crónico</a>- aumenta el riesgo de padecer <a href="http://www.farmaciasonline1.com/">enfermedades cardiovasculares</a> o intestinales y se multiplica por dos las posibilidades de desarrollar una enfermedad psiquiátrica. <br />
En la presentación del libro "Plantas medicinales para el <span style="font-weight: bold;">insomnio</span>", el director del IIS, Diego García Borreguero, ha recomendado la fitoterapia para los casos de insomnio más transitorios frente al empleo de fármacos ansiolíticos por su "efecto rebote" ya que una vez dejan de consumirse los episodios de insomnio se agudizan y se hacen más severos por lo que "el problema puede llegar a perpetuarse". <br />
Entre los preparados farmacológicos naturales, los expertos aconsejan la amapola de california, la pasiflora y la valeriana, tres de las plantas medicinales más beneficiosas para aliviar o eliminar los trastornos del sueño por sus propiedades sedantes, <a href="http://www.farmaciasonline1.com/">antidepresivas, </a>ansiolíticas e hipnóticas. <br />
La tila, la lavanda, la amapola, el espino alvar y la melisa también tienen efectos positivos contra el desvelo, si bien García ha animado a que las personas que tengan dificultad para dormir durante un mes acudan a su médico de atención primaria.<br />
Para Mayor Informacion visite: <a href="http://www.farmaciasonline1.com/">http://www.farmaciasonline1.com/</a>Yesica Muñozhttp://www.blogger.com/profile/08231773952555286032noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7657279811854130975.post-8794708239037820862010-09-01T13:22:00.000-07:002012-12-10T07:35:26.905-08:00Tipos de Insomnio<span style="font-weight: bold;">Existen diversas clasificaciones dentro del insomnio, según la duración del transtorno, por la severidad con la que se presente, o su forma de presentarse:</span><br />
<br />
<span style="font-weight: bold;"> 1.</span> Según su duración, se puede distinguir entre el <a href="http://www.farmaciasonline1.com/">insomnio </a>transitorio o agudo, el insomnio a corto plazo o subagudo, y el insomnio a largo plazo o crónico.<br />
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<span style="font-weight: bold;"> 2.</span> En función de su severidad, se distingue entre el insomnio leve o ligero, con el que existe un mínimo deterioro de la calidad de vida; el moderado, que se da cada noche y en el que empiezan a surgir ciertos signos del deterioro de la calidad de vida con síntomas como irritabilidad, ansiedad, fatiga, y el severo, en el que los síntomas se sufren con mayor intensidad y por tanto la calidad de vida se ve algo más afectada.<br />
<br />
<span style="font-weight: bold;"> 3.</span> Por su forma de presentarse, se hace distinción entre el insomnio inicial o de conciliación, el intermedio o de mantenimiento del sueño y el terminal o de final de sueño o de despertar precoz, conocido por los expertos como insomnio matinal<br />
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Para Mayor Informacion visite: <a href="http://www.farmaciasonline1.com/">http://www.farmaciasonline1.com/</a>Yesica Muñozhttp://www.blogger.com/profile/08231773952555286032noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7657279811854130975.post-8943812112827095142010-09-01T12:37:00.000-07:002012-12-10T07:34:41.211-08:00Causas del InsomnioDe acuerdo con este modelo, cuando no se dan las condiciones no se dispara la función automática del dormir; así una situación fisiológica no adecuada, un ambiente físico no propicio y/o una activación fisiológica y/o cognitiva son los elementos que pueden llevar a no dormir una noche. Cuando las condiciones adversas tienen una cierta duración y la persona no tiene la suficiente plasticidad para acomodarse a ellas se puede producir una ruptura del automatismo necesario para <a href="http://www.farmaciasonline1.com/">conciliar el sueño</a> y aparece el <a href="http://www.farmaciasonline1.com/">insomnio</a> como problema.<br />
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Para Mayor Informacion visite: <a href="http://www.farmaciasonline1.com/">http://www.farmaciasonline1.com/</a> Yesica Muñozhttp://www.blogger.com/profile/08231773952555286032noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7657279811854130975.post-17762261332604614412010-09-01T12:25:00.000-07:002012-12-10T07:34:10.605-08:00¿Cómo se maneja? ¿Qué medicamentos se deben usar? ¿Cuáles se contraindican? ¿Qué tan prolongado debe ser su uso?<a href="http://www.farmaciasonline1.com/" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img alt="" border="0" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5185476340140963874" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhRTBzZM2WtBFnIYlBuReC5Yik_NI14qh18_FZPjoLgHoqftsevXWBG7dCEnJ46eCIOW5owkrU_9tMWX62g0SY7qpCCDGv-Ikmov0DYfl72uYxu3oAnZmpykSgvDOjzjpiFEofsiwAVWCIq/s200/20060802015957-insomnio.jpg" style="float: left; margin: 0pt 10px 10px 0pt;" /></a><br />
El tratamiento con medicamentos se ofrece cuando se ha hecho evidente que el manejo de los hábitos es adecuado y e<a href="http://www.farmaciasonline1.com/">l insomnio </a>persiste. Se utilizan hipnóticos del tipo benzodiacepinas de acción corta o de vida media intermedia. También se puedenusar <a href="http://www.farmaciasonline1.com/">medicamentos </a>no benzodiacepínicos.<br />
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Por otro lado, se utilizan los <a href="http://www.trustedprescriptionsonline.com/">medicamentos </a>conocidos como <a href="http://www.farmaciasonline1.com/">antidepresivos</a>, con efecto sedante. Igualmente existen medicamentos que se utilizan para los episodios de alergia pero que tienden, como efecto secundario, a producir somnolencia.<br />
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La <b>adicción o tendencia al abuso</b>, es la utilización de una sustancia fuera de las normas médicas o sociales y se continúa su uso a pesar de los efectos secundarios que provoca. A menudo se asocia a un aumento de la dosis. Las personas que presentan esta condición, suelen serlo además, a otras sustancias. Reciben el nombre de <b>adictos o "drug abusers"</b>.<br />
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Las benzodiacepinas presentan poco riesgo de abuso excepto en personas adictas al alcohol o a otras drogas. Evidentemente esta situación no suele darse entre los niños con <a href="http://www.farmaciasonline1.com/">problemas neurológicos</a> ya que no tienen acceso, de una forma voluntaria, a la utilización de los mismos.<br />
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La dependencia física es el fenómeno <a href="http://www.farmaciasonline1.com/">farmacológico </a>que da lugar a síntomas clínicos conocidos. El más habitual sería el <i>insomnio de rebote que se produce cuando se suprime de forma brusca una benzodiacepina.</i> Se denomina <b>síndrome de abstinencia</b> y puede asociarse al fenómeno de la tolerancia. Es muy frecuente con los barbitúricos. Con las benzodiacepinas solo aparece si se usan dosis muy altas durante semanas o dosis muy bajas durante meses y se retirar bruscamente. Esta es la razón para iniciar una lenta retirada de una benzodiacepina cuando se considera terminado el<a href="http://www.farmaciasonline1.com/"> tratamiento antiepiléptico</a> o hipnótico. Ocasionalmente se han observado casos graves de insomnio de rebote en pacientes epilépticos tratados durante años con benzodiacepinas.<br />
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<div class="MsoNormal">
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Yesica Muñozhttp://www.blogger.com/profile/08231773952555286032noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7657279811854130975.post-25985117508206529582010-09-01T07:00:00.000-07:002012-12-10T07:28:54.549-08:00Antidepresivos<div style="text-align: justify;">
El <a href="http://www.farmaciasonline1.com/"><b>insomnio</b></a> es una de las <b><span style="color: black;"><span style="color: black;">enfermedades del sueño</span></span></b> más comunes.<o:p></o:p></div>
<div style="text-align: justify;">
Aunque generalmente se concibe el <span style="font-weight: bold;">insomnio</span> únicamente como la dificultad para iniciar el <span style="font-weight: bold;">sueño</span>, lo cierto es que la dificultad para <span style="font-weight: bold;">dormir</span> puede tomar varias formas:<o:p></o:p></div>
<ul type="disc">
<li class="MsoNormal" style="text-align: justify;">Dificultad para conciliar el sueño al acostarse.<o:p></o:p></li>
<li class="MsoNormal" style="text-align: justify;">Despertarse frecuentemente durante la noche<span style="color: black;"><a href="http://es.wikipedia.org/wiki/Noche" title="Noche"><span style="color: black; text-decoration: none;"></span></a></span><o:p></o:p></li>
<li class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="text-decoration: underline;"></span>Despertarse muy temprano por la mañana<span style="color: black;"><a href="http://es.wikipedia.org/wiki/Ma%C3%B1ana" title="Mañana"><span style="color: black; text-decoration: none;"></span></a>.</span><o:p></o:p></li>
</ul>
<div style="text-align: justify;">
Esto impide la recuperación que el cuerpo necesita durante el <span style="font-weight: bold;">descanso nocturno</span>, pudiendo ocasionar somnolencia diurna, baja concentración e incapacidad para sentirse activo durante el dia.<o:p></o:p></div>
<div style="text-align: justify;">
Varios son los determinantes del sueño. Factores como <a href="http://www.farmaciasonline1.com/">el estres</a><span style="color: black;"> </span>, la elevada activación del<span style="color: black;"> organismo </span> o la <a href="http://www.farmaciasonline1.com/">depresion</a> son relevantes. En la actualidad, es frecuente la prescripción de fármacos para el tratamiento a corto plazo del insomnio.</div>
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Para Mayor Informacion visite: <a href="http://www.farmaciasonline1.com/">http://www.farmaciasonline1.com/</a> </div>
<div class="MsoNormal">
<o:p> </o:p></div>
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